GEN Roses

ENTRENAMENTS OPTIMIST TEMPORADA 2022-2023

A QUI S'ADREÇA:

• Regatistes d'iniciació i perfeccionamiento d'Optimist. Es divider per groups segons novel de navegació, adaptant continues i conceptes.
• Regatists experimentas que competeixen al Circuit català d'Optimist.
• Regatistes de perfeccionamiento que xompeteixen al circuit de regates Nivell 3 i Socials al GEN Roses.
• Navegants d'iniciació a la competició, regates socials al GEN Roses.

OBJECTIUS:

• Assolir una millora tècnica de navegació en tots els rumbs i maniobres.
• Aprendre i assimilar conceptes tàctics i estratègics.
• Millorar el rendiment en competició.
• Gaudir de la vessant social de l'esport de la vela.

ASPECTES A TREBALLAR I METODOLOGIA:

ESTRUCTURA DEL CURS:

• Escalfament: exposició dels objectius
• Part principal: teoria i pràctica
• Tornada a la calma: feedback de la sessió

CONTINGUTS DEL CURS:

• Mètodes de recuperació
• Preparació física
• Mètodes d'escalfament
• Aprenentatge per ítems
• Iniciació regata
• Anàlisi amb vídeo

PROCEDIMENT PER A INSCRIURE'S:

Per correu electrònic a secretaria@genroses.cat, per telèfon al número 972 257 003, o bé presencialment a les oficines del club.