ENTRENAMENTS OPTIMIST TEMPORADA 2022-2023
A QUI S'ADREÇA:
- Regatistes d'iniciació i perfeccionamiento d'Optimist. Es divider per groups segons novel de navegació, adaptant continues i conceptes.
- Regatists experimentas que competeixen al Circuit català d'Optimist.
- Regatistes de perfeccionamiento que xompeteixen al circuit de regates Nivell 3 i Socials al GEN Roses.
- Navegants d'iniciació a la competició, regates socials al GEN Roses.
OBJECTIUS:
- Assolir una millora tècnica de navegació en tots els rumbs i maniobres.
- Aprendre i assimilar conceptes tàctics i estratègics.
- Millorar el rendiment en competició.
- Gaudir de la vessant social de l'esport de la vela.
ASPECTES A TREBALLAR I METODOLOGIA:
ESTRUCTURA DEL CURS:
- Escalfament: exposició dels objectius
- Part principal: teoria i pràctica
- Tornada a la calma: feedback de la sessió
CONTINGUTS DEL CURS:
- Mètodes de recuperació
- Preparació física
- Mètodes d'escalfament
- Aprenentatge per ítems
- Iniciació regata
- Anàlisi amb vídeo
PROCEDIMENT PER A INSCRIURE'S:
Per correu electrònic a secretaria@genroses.cat, per telèfon al número 972 257 003, o bé presencialment a les oficines del club.